进行运动时，一定要选择合适的体育健身器材进行锻炼，这样更有利于身体健康，面对这些林林总总、花样翻新的健身器材，首先要明确使用健身器材的目的，应该针对不同目的选择相应的器材进行锻炼。以下是康腾为大家整理健身器材的选择使用要点：
一般来说，首先要注意到安全性，老人和儿童并不适合做太剧烈的运动，可以选择扭腰器等比较平合的运动器材，还有一些器材，比如平步机等，也是非常适合老年人和儿童使用的，在使用时，一定要注意安全，并且要和自己的喜好和身体条件相适合，不能选择超出自己运动的极限。
广场公园现在已经成为城市中绝大数人选择的健身地点了，而健身器材锻炼也成了主流运动，无论男女老少，都喜欢去使用这些户外健身器材进行锻炼，这些器材有利于它们的身体健康。但是除此之外，它们还有什么其他的好处吗?很多人喜欢使用户外健身器材的原因：
改变体形：使用健身其次可以在一定程度上改善体形。通常运动节食一段时间后，我们发现体重虽有所下降，但体形却没有期望中的改变，只是从大梨形变成了小梨形而已。想要更适合穿着比基尼的s型，必须通过器械练习来改变肌肉与脂肪的分配比例。
下面讲解户外健身器材的安全使用事项：
椎间盘突出别玩健骑机：而健骑机是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。按道理，这项运动很适合那些经常伏案，颈肌和腰肌都有劳损的人。但如果病情已经发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械。
髋骨软化症老人别玩蹬力器：这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。而所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会觉得无力。这样的老人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。
枣庄市康腾商贸有限公司
13561116035
中国 枣庄